2月4日立春将至，冬寒未散春阳初升，正是身体调理强体质的关键时候，老辈人说顺时吃菜才养人，别再总吃萝卜白菜，这8种冠军菜贴合立春阳气生发的特点，鲜香味美还能帮着唤醒身体活力，简单炒炖就能做，全家吃着强体质，顺顺利利迎新

　　菠菜是春季的时令蔬菜，富含维生素 C、维生素 K、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有养肝明目、润肠通便的作用。

　　西兰花营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强肝脏的解毒能力。

　　1. 西兰花切成小朵，用盐水浸泡后洗净；虾仁用料酒、胡椒粉腌制片刻；蒜切末。

　　痛心！13岁女孩确诊胃癌晚期，已没有治愈机会，一查跟爸爸常年吸烟有关！很多人不当回事